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[한국프라임저널 최여진 기자] 고유미 강사는 지난 6월 12일 오후 3시부터 4시까지 사무직 근로자의 건강 증진을 위한 ‘근골격계 질환 예방 교육 및 운동 실습’을 진행했다. 이번 교육은 하루 종일 앉아서 상담 전화를 받는 업무 특성상 목, 어깨, 허리 등 만성 통증과 근골격계 질환 위험에 노출되기 쉬운 콜센터 사무직 근로자들을 위해 마련됐다.

 

20년 경력의 간호사이자 운동처방사, SNPE 바른자세척추운동지도자 자격을 갖춘 고유미 강사는 임상 경험과 전문 지식을 바탕으로 근골격계 질환의 발생 원인과 위험성을 근로자들의 눈높이에 맞춰 쉽게 설명해 큰 공감을 이끌어냈다. 특히 이번 교육은 좁은 사무실 공간이나 업무 틈틈이 실천할 수 있는 실무 맞춤형 운동 실습 위주로 진행되어 참여자들의 만족도를 높였다.

 

하체 순환을 돕고 부종을 완화하는 ‘까치발 운동’을 시작으로, 탄성 밴드를 활용해 말린 어깨와 굽은 등을 펴주는 ‘밴드 스트레칭’, 그리고 무너진 척추 기립근을 깨우고 변형된 척추 곡선을 바로잡아주는 ‘SNPE 바른자세척추운동 1번 동작’까지 체계적인 실습이 이어졌다. 고 강사는 교육 현장에서 한 명 한 명의 자세를 세심하게 교정하며 올바른 운동법을 지도했다.

교육에 참여한 근로자는 “늘 목과 어깨가 뻐근해 병원 치료만 생각했었는데, 사무실 자리에서 스스로 몸을 돌볼 수 있는 실질적인 방법을 배우게 되어 매우 유익했다.”라고 소감을 전했다. 고유미 강사는 “고객 상담을 위해 종일 고생하는 콜센터 근로자들이 자신의 몸이 보내는 신호인 ‘통증’에도 귀를 기울여야 한다.”라며 “이번에 배운 오피스 스트레칭과 SNPE 운동을 통해 근로자들이 근골격계 질환 없는 건강한 일터가 되길 바란다.”라고 전했다.

 

한편, 고유미 강사는 간호사 출신의 산업안전보건교육 강사로 공공기관, 기업, 보건소에서 건강교육을 진행하고 있다. 강의 분야는 ‘만성질환예방교육, 뇌심혈관질환예방교육, 근골격계질환예방교육, 암예방교육, 직무스트레스관리, 에니어그램 번아웃예방교육’을 진행하고 있다.