한국프라임저널

 

 [한국프라임저널 최여진 칼럼니스트] 여러분은 운전 중 계기판에 빨간색 경고등이 켜지면 어떻게 하시나요? 아마 열에 아홉은 즉시 차를 세우거나 정비소를 찾으실 겁니다. 그 작은 불빛이 대형 사고의 전조라는 걸 본능적으로 알기 때문이죠. 그런데 정작 우리 인생이라는 긴 여정을 달리는 내 몸의 경고등에는 왜 그리도 관대하신가요? 자고 나면 낫겠지, 나이 들면 다 그렇지 하며 무심히 넘겨버린 그 통증과 묵직함이, 사실은 당신의 삶이 보내는 절박한 구조 신호라는 걸 알고 계시는지 묻고 싶습니다.

 

우리는 그동안 앞만 보고 달리느라 몸을 그저 목적지에 도달하기 위한 도구로만 써왔습니다. 마치 폐차 직전까지 혹사당하는 화물차처럼, 우리 몸은 침묵하며 버텨왔죠. 하지만 어느 순간부터 계단 오르기가 숨차고, 앉았다 일어날 때 무릎에서 삐걱거리는 신호가 옵니다. 지난 칼럼에서 말씀드린 신체 이력서가 이제 시급한 수정을 요구하고 있는 것입니다. 이 신호를 무시하고 계속 액셀을 밟는다면, 우리가 공들여 쌓아온 사회적 지위나 경제적 성취는 한순간에 모래성처럼 허물어질 수 있습니다.

 

사실 우리 몸은 놀라울 정도로 정직한 인생 제1호 자산입니다. 통장의 잔고는 경기에 따라 출렁일지 몰라도, 내가 오늘 내 몸에 투자한 시간과 노력은 결코 배신하는 법이 없기 때문입니다. 하지만 많은 분이 이 소중한 자산의 가치를 너무 늦게 깨닫곤 합니다. 내 발로 자유롭게 걷고, 사랑하는 이의 손을 잡고 산책하는 평범한 일상이 곧 인간으로서의 존엄을 지키는 마지막 보루라는 사실을 말입니다. 내가 내 몸을 스스로 통제할 수 있을 때, 우리의 노후는 비로소 타인의 도움 없이도 당당하고 품격 있게 완성될 수 있습니다.

 

지금 몸이 보내는 신호가 다소 무겁게 느껴지더라도 결코 포기하거나 절망할 필요는 없습니다. 우리 몸 안에는 스스로 다시 일어서려는 강인한 회복력이 잠재되어 있기 때문입니다. 늦었다고 생각하는 그 순간이 사실은 내 인생의 엔진을 다시 정비할 수 있는 가장 좋은 기회입니다. 특별한 운동 기구가 없어도 괜찮습니다. 오늘 당장 어깨를 펴고 깊은 호흡 한 번을 내뱉는 것, 굳어있던 관절을 부드럽게 깨워주는 사소한 실천이 당신의 신체 이력서에 삶을 스스로 지켜내는 당당한 주인이라는 새로운 경력을 새겨넣을 것입니다.

 

세상에 단 하나뿐인 당신이라는 소중한 엔진, 오늘부터 저와 함께 세밀하게 점검해 보시지 않겠습니까? 내 몸의 신호를 읽는 밝은 눈이, 당신의 인생 2막을 그 누구보다 당당하고 자유롭게 지켜줄 것입니다.

 

 칼럼니스트 프로필

 

최여진 칼럼니스트는 한국강사교육진흥원 선임연구원이자 국제평생교육개발원 교수로 활동하며, 국민건강보험공단 건강백세 운동교실 강사로서 중장년과 시니어의 건강한 삶과 활력 회복을 돕는 교육을 이어가고 있다. 안전교육사이자 스포츠지도사로서 몸의 움직임을 기반으로 한 건강·안전 교육 현장에서 활발히 활동하고 있으며, 마음 터치로 긍정 에너지를 전하는 신체 기반 건강·소통 강의, 라인댄스, 시니어 건강체조, 신체자본을 통한 중장년 삶의 활력 회복 등을 주요 강의 분야로 하고 있다. 저서로는 『강사 DNA』가 있다.