한국프라임저널

 

[한국프라임저널 고유미 칼럼니스트] 30년간 직장생활을 해온 L씨는 최근 건강에 큰 변화를 느끼고 있다. 작년부터 고혈압약과 당뇨약을 복용하게 되었으며, 지방간 진단까지 받으면서 점점 병원비 부담이 커지고 있다. 월급이 점차 치료비와 약값으로 빠져나가 경제적 부담이 상당하다. L씨는 오랜 기간 쌓아온 직장 경험과 노하우가 여전히 소중한 자산이라고 여기지만, 신체 건강 문제와 재정적 부담이 미래에 대한 불안으로 다가온다. 이처럼 중장년층에게 건강 문제는 단순한 육체적 어려움을 넘어서 삶의 질과 직접 연결되는 중요한 이슈다.

 

따라서 건강한 노후와 경제적 안정을 위해서는 개인별 맞춤형 건강관리, 규칙적인 운동과 식습관 개선, 그리고 만성질환 예방을 위한 적극적인 관리가 필요하다. 무엇보다 꾸준한 관리와 자기 돌봄이 건강자산을 지키는 핵심임을 기억해야 한다. L씨의 고민은 많은 중장년층이 공감하는 현실이며, 이를 해결할 수 있는 실질적 방안이 무엇인지 함께 모색하는 노력이 중요하다. 건강과 경제적 부담 사이에서 균형을 찾을 때 비로소 더 나은 삶의 질을 유지할 수 있기 때문이다.

 

메디컬코칭은 메디컬지식과 코칭의 철학을 기반으로 신체적, 정신적, 사회적 건강문제를 해결할 수 있도록 돕는다. 코칭은 “인간은 무한한 가능성이 있고, 있는 그 자체로 온전하며 스스로 해답을 찾을 수 있다.”라는 철학을 믿고 대상자에게 접근하는 것을 말한다. 이 두 가지를 결합하여 인간의 신체적, 정신적, 사회적 건강 문제를 해결하기 위해 함께 목표를 정하고 실천 계획을 세우고 지속 가능한 자기 관리가 가능해지도록 돕는 역할을 한다.

 

간호사로서 환자들을 돌보면서, 현대인이 ‘젊은 날에 열심히 번 돈을 병원에 와서 다 쓰는 장면’ 들을 보았다. 돈을 많이 벌고 성취하고 이루는 삶에서 현대인은 그 대가로 건강을 희생하고 있다. ‘돈을 잃으면 조금 잃는 것이고, 명예를 잃으면 많이 잃은 것이고, 건강을 잃으면 모든 것을 잃는다’라는 오래된 명언이 삶과 죽음을 가르는 현실이 되는 것을 눈앞에서 보았다.

 

건강, 그 모든 것을 잃은 사람에게 돈과 명예가 도대체 무슨 소용일까? 죽음의 문턱에서야 비로소 건강을 돌보지 않은 것을 후회하는 사람들을 보면서, 건강이 얼마나 소중한 것인지 온몸으로 깨달았다. 요즘 운동하지 않고 폭식, 음주, 흡연으로 스트레스 푸는 사람들을 보면, ‘그러다가 관에 들어간다.’라고 뼈 때리는 직언을 한다. 건강은 인간의 삶의 질을 높이고, 행복감을 높이고, 꿈을 이루고 세상을 변화시킬 수 있는 기반이 된다.

 

건강은 신체적인 상태뿐만 아니라, 정서적, 사회적인 요소들이 모두 결합된 복잡한 시스템이다. 우리는 자신의 몸을 돌보고, 건강한 생활습관을 유지하는 것에 적극적으로 참여해야 한다. 메디컬코치는 건강에 대한 전문적인 지식과 경험을 바탕으로, 현대인이 자신의 건강을 관리하고 개선할 수 있도록 돕는다. 메디컬코칭을 통해 자신의 건강 목표를 설정하고, 건강한 습관을 형성하며, 필요한 지원을 받을 수 있도록 돕는다. 메디컬코칭으로 사람을 건강하게, 세상을 건강하게’ 만들고 현대인의 의료비지출을 감소시키겠다는 사명감으로 [고유미의 메디컬코칭] 칼럼을 연재 중이다. 

 

칼럼니스트 소개

 

고유미 칼럼니스트는 간호사 출신 메디컬코치로서 20년간 의료 현장에서 축적한 임상 경험을 바탕으로 기업, 공공기관, 보건소 등 다양한 기관에서 건강교육 및 산업안전보건교육을 진행하고 있다. 한국강사교육진흥원 수석연구원 및 메디컬코칭센터 대표로 활동하며, 만성질환예방, 근골격계질환예방, 암예방, 장애인 건강교육 등 보건의료 분야에서 500회 이상의 강의를 성공적으로 수행하며 전문성을 인정받았다. 특히, 에니어그램 기반 번아웃예방교육과 소통 교육을 접목하여 신체적 건강뿐만 아니라 정신적, 사회적건강을 유지하는 교육 콘텐츠로 개인과 조직의 지속 가능한 성장에 기여하고 있다. 삼성, 현대, LG, 서울대학교 등 유수의 기관에서 건강교육을 진행하였으며, 한국강사신문 선정 ‘2026 산업안전보건교육 분야 명강사’로 선정되며 강의 역량을 인정 받았다. 저서로는 ‘강사바이블’, ‘집중력혁명’, ‘강사DNA’ 이 있으며, ‘사람을 건강하게, 세상을 건강하게’라는 비전으로 강의와 코칭을 통해 개인과 조직이 건강하게 성장할 수 있도록 지원하고 있다.